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星期日,4月8日二千零一十八

学术的父德赢官网母如何找到时间锻炼吗

一个经常出现的问题当我做校园 在工作/生活的平衡上,学习繁忙的父母是如何和何时能抽出时间锻炼的。德赢官网随着年龄的增长,为了保持健康和控制压力水平,锻炼变得越来越重要。我找时间去锻炼,因为我知道对我的心灵和身体锻炼的重要性。

工作/生活平衡的许多方面一样,在我的职业生涯中,锻炼的方式和时间发生了变化。

这里有一些技巧方法让时间来锻炼作为一个学术家长。德赢官网

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找到一个健身房日托
当我的孩子学龄前的,我在基督教青年会利用提供的照顾孩子为了能够成功。一个战略,为我们的家庭是我丈夫和我轮流去健身房和做饭。例如,周一和周三,我将从托儿所接孩子们,使他们去健身房。我的丈夫会呆在家里,做饭。我们下午7点左右回家,一起吃晚饭。他将在星期二和星期四去健身房和孩子们,我会做饭。

有些家长可能不喜欢整天在日托的孩子的想法,然后带他们去托儿所在健身房。然而,我们发现这个系统可以让我们在晚餐前后和孩子们一起度过优质的时光。而且,远比我们紧张,试着和孩子们一起准备晚饭跑步的房子。

运动与你的孩子
另一种锻炼是锻炼你的孩子。我的双胞胎婴儿时,我会把它们捆在慢跑婴儿车里,然后带它们出去慢跑或散步。当他们长大一些,我可以骑车时跑道散步或慢跑。最终,我可以和他们一起散步或慢跑与我。散步与我的渐变的女儿是非常有用的对我们双方都既。

当你的孩子们做些其他的锻炼
一旦我的孩子到了上学年龄,我经常带他们去各种课外的活动。例如,我会让我的小女儿在体操下车为她90分钟的练习。而不是等待和她在体育馆,我会让她下车,利用这段时间来锻炼。有时我会去健身房,有时我会去她体育馆附近散步或慢跑。她踢足球的时候,我将跟踪在她周围散步或慢跑练习足球。

运动时你的孩子让自己准备好学校
当我的孩子长大了,有能力为上学做准备时,我意识到清晨是一个完美的时间来锻炼。我玩孩子醒了并开始制造噪音早上7点左右,大约8点离开房子。我总是他们的噪音吵醒了。因此,我让自己从床上爬起来,穿上我的慢跑服,早上出去慢跑30分钟,让我的孩子洗澡穿衣。然后我让它在吃早饭的时间。奖金是我没有听到孩子们争论的是洗澡!!

想做就做
我一直想做瑜伽定期更多年。然而,课程表从来没有与我的日程安排。似乎完全一致我的健身房有一个上午8点的瑜伽课,星期二我真的很喜欢。这并不完全和我的工作时间表,因为类是8点到9点,也就是说我9点15分才回家,而且我不能实际开始工作直到几点。这大大降低了我早上的工作效率。然而,我做了一个决定,我就这么做。我打算每周上一次瑜伽课,即使这意味着星期二我的写作时间会少一些。我已经做了一个月了,而且,你猜怎么着,一切都很好!!

有步行会议
一种方法得到一些温和的锻炼到你的时间步行会议。例如,如果你需要会见学生和天气很好,你能提供你会走路和说话。我还养成了这样一种习惯安排我的电话会议的时候我可以带电话而走。那样,一个30分钟的电话变成了30分钟的步行。当然,有一些会议需要你前面的一台笔记本电脑。但是,有很多,只需要你的注意。

它可以腾出时间锻炼当你有任何年龄的孩子。然而,如果你是创意与你的时间表和愿意优先得到锻炼,你应该能够让它发生。

你有什么技巧寻找时间锻炼当你有孩子吗?吗?

周二,2月13日,二千零一十八

获得的学术旅行:理想的工作旅行德赢官网

我最近旅游了很多工作,这是伟大的,但这也意味着我需要决定接受哪些邀请,以及问什么我的主机,让旅行更可行的和愉快的。世界各地的阔佬们的可以是有趣的,但也让人筋疲力尽。

几年前,我写了一个博客 帖子关于我的“理想的一天,”灵感来自芭芭拉·谢尔的书,, 诡计。我认为经常锻炼,虽然我的理想日子从2011年开始有所改变,因为我已经清楚地知道我想要什么和需要什么,什么让我快乐。

在最近的一次工作行程,我意识到我可以用“理想的一天”锻炼思考自己最理想的工作行程是什么样子的。我期待什么样的工作旅行?吗?

想象一个理想的工作就像让我去试着安排我的访问反映,实际上享受旅游工作。

这是我为我理想的工作行程:
从最近的工作照片去哥斯达黎加!!

周二晚上:
包给我的旅行,所以我的旅行袋是准备好了。

周三上午:
:6点起床在家里写了一个小时vwin徳赢竞技
车位:出去慢跑。
7:40am:吃早餐和我的家人在他们离开之前。
上午8:00:淋浴,准备好。
8:30:写一个vwin徳赢竞技小时。
对我的工作十时:出门旅行
…....我目的地的旅行
6点:与主机有一个吸引人的晚餐
晚上:回到酒店,放松的小说

周四上午:
:6点醒来,写了一个小时vwin徳赢竞技
车位:外出慢跑或酒店的健身房,如果天气不适合
7:40am:吃早餐。
上午8:00:淋浴,为一天做准备。
8:30:写一个vwin徳赢竞技小时。
十时:离开酒店与主机进行一天的接触和其他客人
…这一天可以包括餐,谈判中,会议,和停机……
晚上:回到酒店,放松

星期五上午:
:6点醒来,写了一个小时vwin徳赢竞技
车位:早餐
有:淋浴,准备好。
上午8:00:再vwin徳赢竞技写一个小时
)上午:离开酒店做一些愉快的——最好是长自然提高。如果我在一个城市,参观博物馆或者我只能在那个地方做的事情。
下午12:00:回家旅行
....
6点:回家和我的家人

我理想的工作在家里需要早起,锻炼,几个小时的写作。我理想的工作旅行访问还包括有一些独处时间在早上当我写作而不是跳过我的日常锻炼。如果我能旅行,继续我的写作程序,我对我的项目感觉好多了。如果我可以旅游,找到时间锻炼,我感觉好多了。

我喜欢与他人。但是,我也意识到与人接触的一天对我来说是很多。所以,我可以请求我的会议是有限的一天。我喜欢和人吃饭,尝试新的食物,所以我也试着安排我的旅行,这样我可以在前一天晚上吃晚饭的时候了。

当我旅行时,我也喜欢做至少一个活动,我只能在那个地方。在最近的一次去俄勒冈州,我在一个山丘上徒步旅行,为例。而且,当我去哥斯达黎加,我能参观一座火山!!

我经常出差工作,通常当我想念我的家人。因此工作更好的为我在这个星期去旅游所以我回家在周末,可以花时间与我的伴侣和三个孩子。

现在,我有我的理想的工作,我可以旨在塑造我的未来去效仿这尽可能多。

当然,我依赖于航空公司安排,会议日程安排,我的主机的需求和位置。然而,我知道我想要的更容易决定接受邀请,以及当我安排航班。

例如,我有一个即将到来的一个周四晚上去做一次公开演讲。周三我不能离开旅行所以我将不得不离开周四清晨。我有三个小时的航班,所以希望能在飞机上完成至少一个小时的写作。我已经要求我的主人把我所有的会议安排在周四,周五我自己。我星期五醒来,vwin徳赢竞技写了两个小时,然后找到一个徒步旅行的好地方,在飞机上吃午饭之前回到加州。

现在,我期待着旅行,特别是找个阴凉的地方走开!!

你呢?这些天你是怎么处理工作旅行的?你理想的工作之旅是什么样子的?吗?

星期五,5月19日,二千零一十七

工作/生活平衡作为一个学术妈的青少年:七个策略来德赢官网让你保持清醒

当我开始写作的时候 获得生活,博士学位 ,我的双胞胎是八岁和我最小的是五。因此,我的博客已经从学术的角度与小学孩子的母亲。德赢官网今天,在我开始写博客七年后,我的孪生姐妹正在读完十年级,而我最小的一个即将读完七年级。

是的,三个孩子!!
所以,这是什么妈妈是一个学术的青少年吗?德赢官网如果你是一个我的博客的长期读者,你可能知道我的孩子们有一个非常规的童年,有住在几个城市,花了一年时间 旅行 与我做研究,四个国家和支出每年夏天 旅行 我的青少年,尽管如此,大多数青少年一样有相同的需求,我不得不学会平衡他们的需求和我。
当孩子们长大的时候,我的事业也发展校园和我现在的工作需要我更多的比我助理教授委员会会议。此外,我的事业涉及大量的旅行,特别是我最近一本关于 驱逐出境 。今年春季学期,例如,我访问了十二个校园,去两天外地的学术会议,德赢官网以及三次为期一天的外地学术会议。德赢官网
当然这一切旅行时间远离家人,和 青少年 需要质量时间 与他们的父母健康的情绪发展。我的少年,像所有的青少年,起伏,有时寻找亲密关系和其他时间避开我。我的目标已经明确,我是可用的,当他们需要我,我关心他们。所以,怎样让我的事业向前发展,同时还能保持密切的关系与我的十几岁的孩子吗?吗?
策略1:找到小口袋在一周的时间
很难有很多时间在一起一周不仅是因为我的工作时间表,也因为我的孩子们也很忙。这对双胞胎早上很早就离开家上学,并且不回家直到7点后练习游泳。七年级学生每周有体操练习三天不回家,直到晚上八点在这些天左右。大多数日子,尽管如此,我们一起吃晚餐,在桌子上有一个“禁止电子设备”的规则,这让谈话的空间。而且,大约每周孩子们完成他们的家庭作业我们尽早挤出一集的电视节目我们一起看。我让孩子们选我们看的节目,我们现在最喜欢的节目是 处女情缘 。一起看电视可能不是最好的结合活动,但它提供了一个基础在展览期间和在其他时间谈话。
策略2:限制在周末工作
在周末我不拼命工作。有时我将在周六的早上清理我的电子邮箱,但我试着完成,星期五下午预留足够的时间与我的家人在周末。我们经常利用周末时间去做家务,一起出去玩。有时候我们需要一个短期的旅行或者去购物。如果我旅行,我尽量在周末回家至少一整天,所以我有时间和家人一起度过。
策略3:旅行与青少年
如果我要去一个离开车很近的地方工作,我努力想办法把家人带到我身边。例如,最近我被邀请做演讲在南加州,文理学院这是在驾驶距离我的家。我带着家人来,在我演讲的时候,孩子们参观了校园。而且,我们使用了酬金钱对待自己第二天环球影城门票。旅行是一个理想的工作/生活平衡的例子,我们有大量的粘结在一起的时间。明年,当这对双胞胎少年,我希望多带他们去旅行几次,因为他们会更认真地考虑大学。我也总是全家旅行当我继续扩展研究。

有问题与我十几岁的女儿在环球影城

策略4:利用夏天
夏天是我们全家团聚的时候。我已经写过 夏天的时间 - ——我描述了夏天每天写作和研究四小时,离开下午花时间与我的孩子们。此外,自从我获得任期以来,夏天我们休息了整整四个星期,我根本不工作的地方。今年,我们在东南亚旅行,我甚至不会跟我有我的笔记本电脑。当我们接近时,孩子们将考上大学,这些夏天在一起感觉比以往任何时候都重要。
战略5:利用公共或共享资源减轻一些负担
提高青少年的主要挑战之一是感觉一个出租车司机——公共交通并不总是可用的航天飞机的孩子。我在华盛顿长大,直流,我的父亲是一个司机,所以我在城市公交车上下学和课外活动从7岁开始。唉,我们生活的小镇现在没有一个伟大的公共交通网络和许多城市一样。所以,我们最终不得不把孩子。但是,我们也努力最小化。我最小的女儿每周有三天的体操,但我们依靠一个汽车游泳池,因此,每周只需开车送她(和她的两个朋友)过城一次。她的学校也在一英里外,所以她可以走大多数日子。这对双胞胎的学校所以他们有时可以走1.5英里远。但是,他们帮助很多是他们利用校内编程,这就极大地限制了接送我们需要做的数量。他们有校内课外的辅导,辅导孩子做功课,他们高中游泳队,这意味着他们不需要骑车来练习。
有些家长可能会觉得有必要帮助孩子做家庭作业,但是我发现这样做将增加压力和紧张到家庭。让孩子们使用校内辅导老师来帮助他们解决我不知道该怎么做的数学问题不仅更有效,而且还教会他们更加独立,寻求他们需要的帮助。
战略6:一对一的时间
和所有我的三个女孩可以吨的乐趣,我喜欢看他们在一起互动。他们可能是一场骚乱。然而,也有一些一对一的时间是很重要的。这可以从时间散步和我的一个女孩,去咖啡店,一起参加一日游。几个星期前,我和我最小的女儿搭乘美国铁路公司去旧金山,并度过了一段美好的时光。吃东西,和寻找完美的纪念品。
策略7:尽量缩短工作行程
我是第一个承认我的行程是失控。(我有一个计划来限制我的旅行,so hopefully this will get better soon.) In the meantime,我发现我可以做很多事情来限制我的工作行程。我不总是停留的全部时间的一次会议上就像我。我不需要同意在校园里度过三天一天什么时候做。我可以对我的可用性设置限制,以便我能及时回家看望家人。10月份,例如,我应邀在危地马拉作主旨演讲。这对我来说是一个很好的机会,也是一个用西班牙语发表主题演讲的激动人心的挑战。我仔细看看日历,发现我可以周日离开,在周一的会议上呆一整天,周二晚上回来。因此,我同意这些条件的邀请。而且,我甚至喜欢短途旅行,在飞机上完成了大量的工作!当我一个学期只有一两次旅行的时候,我经常延长一点。但是,现在我有几个,我尽量把它们放短,以便回家看望我的家人。
当你家里有十几岁的孩子时,你用什么策略来平衡工作和生活?你面临什么挑战?我期待着向你在评论中学习。

星期日,8月25日,2013

如何与孩子们:欢迎新教师三个提示

有很多的谈论在互联网最近是多么困难是父母,特别是母亲和学术。德赢官网最近一篇文章甚至称生一个孩子”” 职业杀手””对女人来说。

你们很多人都知道,我有三个学龄儿童,我不认为这是难以成为一个学术和一个母亲。德赢官网

和我的3个孩子一起去研究旅行

尽管如此,本着实事求是的精神,而不是争论是否有可能成为一名好教授和一名好家长,我想提供一些建议教师如何使生活更轻松,更愉快的新父母加入他们的部门。

招聘新教师是最重要的投资之一,大学和一个部门。因此,当你学习一个新的教员有一个孩子或孩子,符合你的利益,以确保尽可能平稳过渡和培养新教师的家庭环境。

小提示# 1:把他们介绍给其他家长

找出老教员的孩子们,把他们介绍给别人带孩子在同一年龄。可能没有你们部门的人,也有一个两岁的,但你可以四处打听,发现如果一个人在另一个部门也有学龄前儿童。是很重要的,父母满足人的孩子一样的年龄孩子,这样他们可以分享有关学校的信息,活动,和事件。如果他们相处,他们还可以组织家庭聚会或成为好朋友。

向同龄人介绍新的教员,你可以把它们放在电子邮件联系。这样做是很重要的在他们进入城市,这样他们可以分享育儿信息和学校之前行动。一旦新教员在城里,你可以邀请他们一起吃午饭或喝咖啡。或者,如果你要组织一个欢迎事件为新教师,一定要邀请其他系的教师也有孩子。是非常有用的新教师与其他教员也父母。

当我写这篇vwin徳赢竞技文章的时候,我意识到这个建议可能是特定的人住在大学城。然而,即使我在芝加哥的时候,这是有助于我去见其他教员有孩子。我们可能不会有很多人聚会,因为我们住的远,但我们并分享经验,这对我来说是重要的连接到其他家长。

小提示# 2:记住他们的时间表在规划活动或会议

有孩子的人经常让他们在一些保健安排,下午5点或6点左右结束,独家工作日。牢记这一点,避免安排会议在这个时间或周末。

如果你的系在学期的第一个星期六有一次年度休学,考虑到一个工作日。如果这是不可能的,确保你跟新教员帮助他们找出护理选项。请记住,如果他们只是搬到了城镇,他们可能不知道任何人他们离开他们的孩子感到舒适一整天。如果他们是一个父母或配偶是旅行或工作在那一天,他们可能只是无法参加周六的活动。

如果你的部门有晚上或周末活动的传统,想办法让这些活动对家庭友好。教员可以寻找保姆偶尔晚上参加活动,但是,我们往往不愿意。通常,我们有孩子,因为我们真的想花时间和他们在一起。因此,如果有方法让家庭事件,认为这样做的方法。

你的一些事件可能已经家庭,例如,如果你有一个年度欢迎野餐,欢迎让新教师知道他们把他们的孩子。

如果你有一年一度的教师晚宴,想办法让它对家庭友好。这样做的一个方法是把事件在教员的家里,雇一个保姆让小孩在一个单独的房间。或者,在一天中早些时候举办这个活动,并把它放在某人的后院,在那里孩子们可以自由地奔跑。一定要注意,在邀请孩子们欢迎。

小提示# 3:从来没有暗示,作为父母让教授更有价值或生产

生孩子不会自动使人更有价值或生产教授。可能有一个“” 母性惩罚”但这是由于不利的政策和做法,不要生孩子的简单的事实。

工作妈妈

如果你的部门对家庭不友好,然后,是的,生孩子会让你的同事们工作效率较低。但是,这是因为你的部门或者大学未能提供一个结构,促进了他们的成功,不是因为他们选择要孩子。

的确,小孩子的父母必须照顾他们的孩子。他们需要在下午6点去托儿所接孩子,他们需要并且想在周末和他们一起度过。然而,如果他们的孩子得到全职照顾,通常从早上7点到下午6点,周一到周五,他们有足够的时间在这段时间是最富有成效的时期。我们中的一些人甚至在晚上做额外的阅读或其他工作一旦孩子们上床睡觉。我们甚至可能回复邮件时举着一个婴儿。这当然是可能的父母和多产的学术,德赢官网所以千万不要假设它不是。

我已经写了很多学者是如何的富有成效的工作德赢官网 一周四十小时。作为父母,我们中的许多人别无选择,只能找出如何做到这一点,是生产力的时间内。

所以,记住,把带孩子的新同事看作是你所在部门的一项宝贵财富。而且,使他们感到受欢迎。那样,大学通过聘用他们投入的巨大投资肯定会有回报。

教授父母:你的想法是什么部门可以做的事情(或不应该)在欢迎新教师的父母是谁?吗?

周三,11月24日,2010

德赢官网学术的父母也需要有乐趣

和许多学者一样,德赢官网我住在一个偏僻的大学城,至少这就是似乎当我第一次搬到劳伦斯,堪萨斯州。以来我发现有事实上小城镇更孤立。尽管如此,我的一个主要担忧当我搬到堪萨斯是我预期的无聊和隔离。五年后,我很高兴地说,我有一个相当完整的社会生活和很多好朋友。

然而,情况并不总是这样。我首先要学习什么不工作。我也必须去学习它 生产可行,花时间和你的家人,享受生活。我能够这样做的方法之一是寻找其他学者有孩子和我都可以生产,享受生活。德赢官网

我学到的一件事是我不能依赖社交活动由child-less同事为了娱乐。我的丈夫不是一个学者,德赢官网所以他发现许多功能只有学者无聊。德赢官网我的很多同事喜欢,我不会把我的孩子他们的房子。因为我丈夫会感到厌烦,我的孩子们可能不受欢迎,我经常一个人去参加这些活动。这些聚会可以智力刺激,但所涉及的人经常会谈论工作的大部分时间和不能提供更放松。 我参加这些活动,但不要依赖他们来填充我的社交生活。

还有一件事做得不太好,那就是和我丈夫一起去堪萨斯城旅游,在城里过夜,这是45分钟。这种策略是非常昂贵的,一旦我们支付一个保姆,晚餐,饮料,等。此外,我们遗憾的是几乎没有成功发现我们都喜欢在堪萨斯城的场所。我们仍然去堪萨斯城,但我们通常白天去作为一个家庭或,我和我的朋友们,或者他。

我们发现一个更有趣的策略是邀请几个朋友过来和我们一起吃面包。我们的家庭聚会非常非正式的,我们经常组织他们在最后一分钟。上星期天,例如,原来是一个美丽的11月初的一天。我叫几个有孩子的朋友,邀请他们。我们三个女儿总是坚持认为,我们邀请那些有孩子参加我们的聚会。一个成人聚会对孩子们来说很无聊,他们不会让我们享受我们自己。也,父母与孩子经常欣赏要派对,在那里他们可以把他们的孩子。每个人都可以玩得很开心,因为他们的孩子会忙着玩我们的孩子和玩具。每月至少在家里举行一次这样的非正式聚会,可以确保我们的社交生活从不沉闷。当然,我们总是很高兴在别人家里参加这样的活动。

我们享受的另一种方式是与朋友出去吃饭也有孩子。我们通常选择一个非正式的地方,更可能是孩子们喜欢的食物,比如披萨,鸡,炸玉米饼,或者汉堡包。我们也有聪明的想法把孩子在一个单独的表中。这让我们成人谈话,孩子们坐在另一个表和玩乐咯咯地笑着,做孩子他们喜欢做的事情。因为孩子们最终变得有点暴躁,更多的非正式的餐厅,越好。

当我写下这vwin徳赢竞技些策略时,我认识到他们中的大多数人都和有孩子的人一起闲逛。我们珍惜我们的许多没有孩子的朋友,但是发现它很重要,以确保我们的社会生活包括其他有孩子的家庭。

总而言之,德赢官网学习型家长也应该享受乐趣。而且,尽管它就好了把奥斯卡变成更多的孩子——fun-friendly的地方,它可能不会发生在我们的孩子都长大了。所以,与此同时,找出方法来享受生活是至关重要的。

我很想听听你是如何找到享受你的生活的方法的!你生活中有什么有趣的事情?吗?

周三,6月2日2010

三个孩子,六年内获得博士学位

我有三个孩子当我在研究生院,但我还是在六年内完成了硕士和博士学位。我认为许多的课我学到了作为一个研究生,一个家庭继续是至关重要的,我的今天的成功,虽然我没有完全计划之前,有三个孩子让我度。

我整个夏天都在第二年的研究生院和我的未婚夫在巴西——学习葡萄牙语,做初步研究在巴西比赛的建设。

而在巴西,我发现我怀孕了。回到北卡开始后不久我在研究生院的第二年,我知道我怀上了双胞胎。

我的双胞胎是由于今年3月,所以我问我的导师,她能否在春季给我一个灵活的工作分配。她轻轻地向我建议,我这学期请假,有双胞胎将是一个重大的中断在我的生命中。我没有考虑的选择休息一学期,但决定问我妈妈如果我可以搬去和她的学期。休息这学期意味着我将没有收入,所以我将无法支付房租。你看,我的未婚夫——Nando仍在南美,等待得到签证来美国。

所以,12月我收拾好行装,搬回父母家,准备生我的双胞胎。我拿了大量的阅读材料来准备我的综合考试(这是我从未接触过的)。照顾双胞胎婴儿变成了比我预期的还要很多工作!!

因为我失业,没有保险,我有资格获得国家医疗保险,所以我不需要担心我双胞胎的出生而带来的成本。作为一个人坚信在全民医保,我是太高兴了国家资助的卫生保健,即使只是几个月。另外,从技术上讲,我支付它,所有的税我已经支付在我的生活。

Nando的签证通过,他终于抵达时间见证。幸运的是,他还能得到一份工作,这样我们会有钱买婴儿尿布和其他重要物品。慷慨的朋友和家人,然而,我们不必买太多。这对双胞胎五个月大时,今年8月,我们回到北卡罗莱纳第三年,我开始了我的研究生院。

Nando,我同意,我将每天去上学和工作从上午10点到下午3点,他和孩子们呆在家里。在1美元,000年每个孩子月托儿所,我们认为这是Nando最好呆在家里,照顾孩子。另外,我们认为这将是一个很好的机会为我们的双胞胎女儿和他们的父亲。

我每天在学校有限的时间,我非常关注,并能够完成几乎所有我的工作上午10点到下午3点。我经常在晚上补上阅读,但我可以在孩子们睡觉后或者周末去做。我为我的硕士辩护。论文在春天,然后开始准备我的综合考试,我通过了。

对我来说,让我的孩子在研究生院有几个好处。首先,这意味着我不太可能陷入一场事关生死的危机。我清楚地划分时间在家庭和学校之间,我有足够的时间几乎不去想学校,也不让自己在研究生院被轻微的危机和日常戏剧所吞噬。对我来说,这仍然是一个好处——我很少谈论工作和我丈夫或孩子。这给我一种情感和精神脱离工作,当我和他们在一起。我觉得这是件好事。

其次,生孩子就意味着我在工作的时候,我专注于工作,不允许我花几个小时在走廊上聊天关于随机主题或闲聊在计算机实验室。当然,它与你的同事参与对话,是至关重要的但是,我有限的时间意味着我在允许自己多少参与走廊对话方面是明智的。学习专注,在限定的时间内完成我的工作是一种技巧,有用的在我的职业生涯。

如果你是一个学术女,正在考虑德赢官网生孩子,我想我的故事点几件事情你应该考虑。

1)您是否有支持性的合作伙伴和/或社区?我很幸运有一个非常支持我的伙伴,家庭和社区。支持合作伙伴是至关重要的。然而,我也认为单身母亲和女性与合作伙伴要求工作可以找到方法来确保他们有时间他们需要完成工作通过建立支持网络。

2)当你有有限的时间,你能集中精力完成任务吗?如果你有麻烦,没有理由你不能现在就开始练习。做一个有意识的决定,在早上8点到中午之间完成一天中最重要的任务,然后用一个下午的休息来奖励自己。能够集中精力完成工作在一个狭窄的时间框架对成为一个成功的学术家长是至关重要的。德赢官网

3)您是否愿意在何时何地寻求帮助?委派任务可以使学生成为学术家长,德赢官网容易得多。与其花时间验证你的参考书目,你愿意花钱请一个学生来做吗?如果你真的需要星期六早上补上阅读,你会愿意雇佣一个保姆吗?斯特伦克代替研读&白色的自己,你愿意聘请一位专业的编辑来准备你的手稿提交吗?吗?

4)你可以选择休假或大大减少你的工作量你的宝宝什么时候出生的?生孩子是一项艰巨的任务。你的身体需要时间来恢复婴儿出生后,几个月前你得到足够的睡眠。好消息是,所有的这些都是暂时的。尽管如此,整个过程将更容易如果你能休息至少三个月后,孩子出生。作为学德赢官网者,我们中的许多人能够奢侈的休息八个月——如果你脱下一个学期,你也有夏天之前或之后。如果这是可能的,我强烈推荐它。

我的双胞胎出生后,当我在做论文实地调查时,我又生了第三个孩子。但是,这是另一个故事!!