星期日,8月13日,二千零一十七

在学期计划上有点乐趣

你准备好开学了吗??


抱歉,如果这个问题引起恐慌,但我肯定我不是第一个问你的人。我知道这个月至少有人问过我十几次。

为学期做准备很少有趣,而且,当德赢官网学期开始时,学术界很少有准备。稍微改变一下情绪,在这篇文章中,我将解释一些为学期(或季度)制定计划的方法,它们实际上是令人愉快的。

为了我,学期计划的一个有趣的方面是看我的(相对空的)日历,安排我喜欢的事情以及对我有好处的事情——在我的日历失控之前。

无题

对于我们中的许多人来说,试图在10月中旬找到时间去做些有趣的事情几乎是不可能的。但是,马上,我的十月日历看起来比较开放。所以,为什么不先安排一些有趣的事情呢??

你可能每年都会对自己说,你会花更多的时间和家人在一起,或者更经常地去健身房。现在把它放到你的日历上,然而,使这种情况更有可能发生。

以下是一些你可以放在日历上的想法,现在你不仅喜欢放在你的每周模板中,或者 学期计划,但当它们发生的时候也会享受。

运动
这学期你什么时候锻炼身体?每周一慢跑或散步怎么样?星期三,星期五早上还是下午?你为什么不看看健身房的秋季课程表,看看什么时候有很棒的瑜伽或尊巴课程?也许一周有两天你可以骑自行车去学校?不管它是什么,现在尝试在日历中放置重复的活动。计划一些可行的事情——一些你知道你会坚持的事情。

与朋友或家人的短暂度假
我和我的密友每学期至少计划一次海滩之旅。我们找到一个工作日,在酒店预订一晚。我们去了一个很棒的地方吃晚餐,在海滩上过夜,早上沿着海滩散步,然后回家。这些旅行是非常令人振奋的。由于我们的工作旅行和其他承诺,他们可能非常难计划。但是,现在是计划它们的最佳时机。如果你在酒店住不起一晚,也许你有个朋友住在海边或山里的小屋里?不管怎样,看看你的日历,你什么时候能计划一次快速的逃跑??

约会之夜或朋友之夜
你什么时候和你的伴侣或你的亲密朋友出去吃饭或喝酒?现在把时间放一边怎么样?你最理想的选择是什么?一周一次?一个月一次?一学期两次?不管它是什么,现在就制定计划,这样你就可以确保它的发生。

迷你撤退
迷你撤退是你不检查电子邮件或社交媒体的日子,相反,花一天的时间写和做你喜欢的事情。我在这里更详细地解释这些。你可以单独做这些,也可以和朋友一起做。关键是现在就计划小撤退,当你的日历中还有一些开放日时。

医生,头发,和其他预约
可以,这可能不是很有趣。但是,你有牙医吗?眼科医生,今年还要去看医生吗?你上次理发是什么时候?你也许可以在上课前完成其中的一些事情。至少,你现在可以预约了,这样你就可以在方便的时候预约了。就个人而言,我讨厌去看牙医,但是如果我提前预约的话,我可以得到一个很晚的下午预约,这样至少在我去看牙医之后我就不用回去工作了。

所以,想一想:你可以在日历上做些什么有趣的事情——尽管其中还有一些空白空间??

最后,如果你在考虑未来,想加入我们的 秘鲁写作静修,还剩下几个地方!现在,那是值得期待的!!

祝你学期计划顺利,希望你能把一些东西记在日历上,而不是课堂上。会议,工作出差。在评论中告诉我你的计划。

星期日,8月6日,二千零一十七

小隐退:忙碌时写得很开心

我开始了我的夏天 写作后退在巴厘岛还有21个女人。在那幸福的一周里,我们每天早上醒来,吃了一顿健康美味的早餐,冥想,然后写信直到吃午饭。下午,我们与优秀的参与者分享了工作,然后开始了一次小冒险。

我的目标是撤退,我和我出色的同事一起组织的,Ayu Saraswati是向人们展示如何真正有可能同时获得惊人的生产力和享受生活。当我们在巴厘岛的时候,这一切似乎都是可能的。我通常能在夏天保持一个类似的时间表,那时我几乎没有什么责任。但是,这个练习怎么能转化为学期??

在巴厘岛以令人惊叹的视角写作!!
有没有可能保持这样的和平?集中,当这学期的需求增加时,生产力会提高吗?答案部分取决于你在学年的时间表,德赢官网从你的角度来看。

保持冷静,集中的,对我来说,生产力是非常重要的。所以,本学期,除了我通常采用的所有做法外,我计划一个月至少两次有一天的小疗养。我想说我每周都要做,但我知道这是不可行的。所以,我的目标是一个月两次。

我在周一和周三教书,通常在周二和周四举行会议,所以星期五似乎是一个合理的日子,为我的小型休养雕刻出来。我把“迷你撤退”在我每周五的日历上,然后通过删除我知道不会发生的,因为旅行和其他承诺。

所以,在我的小疗养日我该怎么办??

首先,我不会在我的小型静修日早上查看电子邮件或社交媒体。这对我来说很难,但是 经验告诉我这是保持生产和和平的最好方式。

我的房子每天早上都很忙,我丈夫和三个孩子正在为他们的一天做准备。所以,他们还在家里的时候,我会在早上锻炼身体。这可能包括慢跑或瑜伽课,取决于天气和健身计划。然后我会和我丈夫一起享用早餐,并提醒他今天是一个小型的休息日。

我将在上午9点开始写作,冥想10分钟。然后我会用 波莫多罗技巧和至少5个25分钟的写作课程。然后,我会停下来做一顿美味的健康午餐。然后,我会花一个下午做一些我喜欢的事情,或者单独或者和我喜欢的人在一起。在离我一个小时的车程内有几个美丽的徒步旅行胜地,所以我可以去其中一个。我也可以去游泳,去上瑜伽课,或者去做足疗。重点是做我下午喜欢做的事情。

我必须提前计划一些下午的活动,所以我需要确保提前制定计划。我甚至可以和我的一些住在美丽地方的可爱朋友一起计划一些小的出城休息日。

那你呢:你觉得你能在学期安排中稍微休息一下吗?我相信你至少可以完成一次适时的小撤退-尤其是如果你现在把它放进你的日历里。你们中的大多数人可能一个月发生一次。而且,如果你在休假,这可能是你的日常生活!!

最后,如果你对艾尤和我主持的为期一周的休养感兴趣,下一个在 秘鲁!我丈夫是秘鲁人,我在秘鲁做了论文研究。它是我最喜欢的国家之一,我们要去秘鲁我最喜欢的地方之一——印加人的神圣山谷。你可以了解更多关于我们的 德赢官网学术作家在vwin徳赢竞技这个网站上为女性退隐.你可以报名参加2018年6月的旅行 在这里.

每年参加写作静修会是一个很好的方式来重申我对这些实践的承诺,为了培养我的创造力,提醒自己心灵生活的乐趣。我希望在那里见到你!!