星期六,12月14日,二千零一十三

你需要进行信息饮食吗??

有没有可能有太多的信息?信息过载会阻碍重要任务的进行吗??

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我是个教授,社会科学家,在某种程度上,是一个公众知识分子。因此,我必须跟上这个消息。我在课堂上谈论时事。我写vwin徳赢竞技的是移民政策,这是不断变化的。而且,我想知道发生了什么事,这样我就可以在酒吧和鸡尾酒会上保持速度。因此,在很多方面,我需要知道新闻里发生了什么,这样我才能有效地工作。

即便如此,我发现减少我收到的信息量很有用。我有两种方法可以减少:
  1. 限制我花在新闻和社交媒体网站上的时间;和
  2. 在检查电子邮件和其他网站之前完成我的智力工作(写作)。

我深信,当我在社交媒体和电子邮件上写作之前,我是一个更有成效的作家。vwin徳赢竞技然而,我不得不承认这是一场持续不断的斗争。这就是为什么我找到了一个医生建议的策略。摩根·吉丁斯很有用–”信息饮食。”这一策略也由克莱·约翰逊提出,作者 信息饮食.

我参加了一个思考创意,“生产力”课程提供者 博士。摩根吉丁斯.我只通过了第一个模块。但是,在这个模块中,Giddings提出了一个伟大的策略,她称之为信息饮食。”她向所有的课程参与者提出挑战,要求他们切断或减少以下(通常是不必要的)信息来源:

  • 新闻网站
  • 博客
  • 电子邮件
  • 脸谱网
  • 推特
  • 文本消息
  • 电话交谈
  • 当面交谈

吉丁斯认为,减少你允许进入你头脑的外来信息的数量,会让你更深入地挖掘你的直觉。如果你的头脑不那么混乱,你可以更清楚地思考。我当然同意。但是,如何减少信息流??

Giddings并不是说你完全消除了这些信息来源,但你要控制自己能承受多少,控制自己沉溺于其中的时间。

我有家人要照顾,所以,通常情况下,我早上醒来,直接走到我的电脑前,不会和任何人说话。然而,我可以避免早上第一件事就上网的冲动。我还可以确保我在允许自己参与电子邮件之前写两个小时,vwin徳赢竞技社会化媒体,或者打电话。

我本周将这一策略付诸实践,并取得了一定的成功。

星期三,在写作两小时之前,我成功地避免了所有的网络活动。星期四,我也是这样。星期五,然而,当我的孩子们准备上学的时候,我想我只需要检查一下电子邮件。他们早上8:30离开了房子。上午9点30分,我还在Facebook上。

当我打开我的“ 自我控制“申请并写了一个小时。Self-Control是一款免费的开放源码Mac操作系统应用程序,允许您阻止自己访问特定网站。安装后,您可以设置一段时间来阻止,将网站添加到黑名单,然后点击“开始。”在计时器过期之前,即使重新启动计算机或删除应用程序,也无法访问这些站点。(查看此列表 在这里对于其他可以帮助您进行信息饮食的应用程序。)

星期五,我设定了两个小时的自我控制,并且能够在一个小时内避免分心。一小时后,然而,我拔出手机,卷入了一场推特辩论。

经验教训(再次)。写作之前早上没有互联网!!

这不仅仅是你早上不查看电子邮件节省下来的时间,新闻网站,以及社交媒体。这也是关于你能够保持的精神清晰。写作是一项艰巨的智力训练,你的注意力和清晰度越高,你做得越好。

你怎么认为?你准备好进行信息饮食了吗?你已经有了自我约束吗?你如何避免这种冲动?这种冲动会随着时间而消失吗??


无可奉告:

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